Question

El dezenfektanı nedir ?

Answer 1

El hijyenini sağlayabilmek için kullanılan sıvılardır

Answer 2

Merhaba sevgili okuyucularım,

Uzun yıllardır halk sağlığı ve hijyen konularında çalışmış biri olarak, son yıllarda hayatımıza giren ve adeta ayrılmaz bir parçamız haline gelen bir üründen bahsetmek istiyorum: el dezenfektanları. Pandemiyle birlikte önemi katlanarak artsa da, aslında çok daha öncesinden beri sağlığımız için sessiz bir kahraman rolü üstleniyorlardı. "El dezenfektanı nedir?" sorusu, basit gibi görünse de, aslında derinlemesine incelenmesi gereken, merak uyandıran ve pek çok yanlış bilginin de önüne geçilmesi gereken bir konudur. Gelin, bu küçük ama etkili dostumuzu yakından tanıyalım.

El Dezenfektanı Tam Olarak Nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, el dezenfektanı, su ve sabuna erişimin olmadığı durumlarda ellerimizdeki zararlı mikroorganizmaları (bakteri, virüs, mantar gibi) hızla azaltmaya veya yok etmeye yarayan, genellikle alkol bazlı bir çözeltidir. Küçük bir şişede taşıdığımız, çantamızın ya da cebimizin vazgeçilmezi haline gelen bu ürün, aslında bir kimyasal karışımdır ve ana amacı bizi hastalıklardan korumaktır.

Piyasada gördüğünüz çoğu el dezenfektanı, etkin madde olarak alkol içerir. Bu alkol genellikle etanol (etil alkol), izopropil alkol veya n-propanol olabilir. Etkililik için kritik olan, bu alkollerin belirli bir konsantrasyonda, genellikle %60 ila %95 arasında bulunmasıdır. Neden mi? Çünkü bu oran, mikropların proteinlerini denatüre etme (yapılarını bozma) ve hücre zarlarını parçalama konusunda en verimli aralıktır.

Alkolün yanı sıra, dezenfektanların içinde başka bileşenler de bulunur. Örneğin, cildinizi alkolün kurutucu etkisinden korumak için gliserin veya aloe vera gibi nemlendiriciler eklenir. Ayrıca, ürünün kıvamını ayarlayan koyulaştırıcılar, hoş bir koku veren esanslar ve bazen de renk veren maddeler de formülasyonlarda yer alabilir. Tüm bu bileşenler, ürünün etkinliğini korurken kullanıcı deneyimini de iyileştirmek için dikkatle seçilir.

Peki Nasıl Çalışıyor Bu Küçük Kahraman?

El dezenfektanlarının çalışma prensibi oldukça zekice ve basittir. İçindeki yüksek konsantrasyondaki alkol, mikroorganizmaların en hassas noktalarına, yani protein yapılarına ve hücre zarlarına saldırır. Düşünsenize, bir bakterinin veya virüsün dış cephesi ve iç iskeleti alkolle temas ettiğinde hızla bozulmaya başlar. Bu, mikropların adeta hücre duvarlarının yıkılması ve içyapılarının dağılması gibidir. Sonuç olarak, mikrop işlevsiz hale gelir ve ölür. Bu süreç inanılmaz derecede hızlı gerçekleşir; doğru kullanıldığında saniyeler içinde binlerce mikrobu etkisiz hale getirebilir.

Bu etki mekanizması, özellikle grip, soğuk algınlığı ve COVID-19 gibi solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan virüsler üzerinde oldukça etkilidir. Ellerdeki bakteri yükünü azaltarak gıda zehirlenmelerine yol açabilecek mikropların bulaşma riskini de önemli ölçüde düşürür.

Ne Zaman El Dezenfektanı Kullanmalıyız?

Bu sorunun cevabı aslında çok net: Su ve sabuna erişiminizin olmadığı her an! Elbette el yıkamanın yerini tutmaz, ancak bazı durumlarda kurtarıcımızdır. İşte size birkaç örnek ve benim deneyimlerimden süzülen pratik tavsiyeler:

1. Toplu Taşıma Sonrası: Metrobüs, otobüs, metro… Ne kadar insan, o kadar farklı mikrop demek. Bir yere tutunduktan sonra hemen dezenfektan kullanmak, hastalığı kapma riskinizi ciddi oranda azaltır. Benim şehir içinde en sık kullandığım anlardan biridir.
2. Alışveriş Esnasında ve Sonrasında: Market arabalarının sapları, ürün paketleri… Kimlerin dokunduğunu bilemeyiz. Alışverişe başlamadan önce ve bitirdikten sonra ellerinizi dezenfekte etmek çok faydalıdır.
3. Halka Açık Alanlarda: Spor salonları, kütüphaneler, bankalar gibi yerlerde kapı kolları, ATM tuşları gibi yüzeyler yoğun mikrop barındırabilir.
4. Yemek Öncesi (Dışarıda): Piknik yaparken veya seyahat ederken lavabo bulmak zor olabilir. El dezenfektanı bu durumlarda hayat kurtarıcıdır.
5. Hayvanlarla Temas Sonrası: Evcil hayvanınızla oynadıktan veya sokak hayvanlarına dokunduktan sonra, özellikle su ve sabun yoksa, dezenfektan kullanmak iyi bir alışkanlıktır.
6. Hasta Ziyaretlerinde: Hastane veya sağlık kuruluşlarında hijyen çok daha kritiktir. Ziyaret öncesi ve sonrası kullanmak hem sizi hem de hastayı korur.
7. Çocuklu Aileler İçin: Benim iki küçük yeğenim var. Onlarla dışarı çıktığımızda, parkta oynadıktan sonra veya bir kafede bir şeyler atıştırmadan önce dezenfektan her zaman çantamızdadır. Çocuklar her yere dokunur, dezenfektan onlar için hızlı bir ilk yardım gibidir.

Unutmayın, el dezenfektanı, elleriniz gözle görülür şekilde kirli veya yağlıyken etkili değildir. Böyle durumlarda mutlaka su ve sabunla yıkamanız gerekir. Dezenfektan, "temiz görünen ama mikrop barındıran" eller için tasarlanmıştır.

Dezenfektan Çeşitleri: Hepsi Aynı mı?

Aslında piyasada temelde iki ana tür el dezenfektanı bulunur:

1. Alkol Bazlı El Dezenfektanları: Az önce bahsettiğimiz gibi, en yaygın ve bilimsel olarak en etkili kabul edilen türdür. Alkolün hızlı ve geniş spektrumlu etkisi sayesinde bakteri ve virüslerin çoğuna karşı başarılıdırlar. Genellikle jel, köpük veya sprey formunda bulunurlar. Uzman olarak tavsiye ettiğim tür budur.
2. Alkol İçermeyen El Dezenfektanları: Bunlar genellikle benzalkonyum klorür gibi dezenfektan maddeler içerir. Bazı insanlar alkole karşı hassasiyet yaşadığı veya dinsel nedenlerle alkol bazlı ürünleri tercih etmediği için bu ürünleri kullanabilirler. Ancak, alkol bazlı dezenfektanlar kadar geniş spektrumlu veya hızlı etkili değillerdir. Özellikle bazı virüslere karşı (örneğin Norovirüs) etkinlikleri daha düşüktür. Bu nedenle, mümkünse alkol bazlı olanları tercih etmenizi öneririm.

El Dezenfektanı Kullanmanın Avantajları ve Dezavantajları

Her şey gibi, el dezenfektanlarının da artıları ve eksileri var.

Avantajları:

• Taşınabilirlik ve Kolaylık: Her yere götürebilir, her an kullanabilirsiniz.
• Hız: Saniyeler içinde etki eder.
• Suya İhtiyaç Duymaması: Su ve sabunun olmadığı her durumda hijyen sağlar.
• Hastalık Yayılımını Azaltma: Özellikle soğuk algınlığı, grip ve diğer bulaşıcı hastalıkların yayılmasını engellemeye yardımcı olur.
• Zaman Tasarrufu: El yıkamaya göre daha az zaman alır.

Dezavantajları veya Yanlış Bilinenler:

• Gözle Görülür Kire Etkisiz: Elleriniz çamurlu, yağlı veya kirliyse işe yaramaz.
• Tüm Mikroplara Karşı Etkili Değil: Norovirüs (mide gribi) ve Clostridium difficile gibi bazı mikroplara karşı sınırlı etkinliği vardır. Bu durumlarda tek çözüm sabun ve suyla yıkamaktır.
• Cilt Kuruluğu: Yüksek alkol içeriği nedeniyle sık kullanımda cildi kurutabilir. Bu yüzden nemlendirici içeren ürünleri tercih etmek önemlidir.
• Çocuklarda Risk: Küçük çocuklar tarafından yutulması tehlikeli olabilir. Bu nedenle çocukların ulaşamayacağı yerlerde saklanmalı ve denetimli kullanılmalıdır.
• Bakteriyel Direnç Oluşturmaz: Yaygın bir yanılgıdır. Alkol, mikropların yapılarını doğrudan parçaladığı için, antibiyotiklerde olduğu gibi bir direnç mekanizması oluşturmazlar.

Doğru Kullanım: Küçük Bir Ritüel

El dezenfektanını kullanmak da bir sanattır! Yanlış kullanım, etkinliğini azaltabilir. İşte adım adım doğru kullanım şekli:

1. Yeterli Miktar: Avucunuza, ellerinizin tüm yüzeyini ıslatacak kadar (genellikle bozuk para büyüklüğünde) dezenfektan sıkın. Az kullanmak etkisini düşürür.
2. Ovma: Ellerinizin içini, dışını, parmak aralarını, başparmaklarınızı ve tırnak diplerinizi iyice ovalayın. Tıpkı el yıkıyormuş gibi özenli olun.
3. Kuruma: En önemli adım! Dezenfektan tamamen kuruyana kadar ellerinizi ovalamaya devam edin. Havayla kurutmak veya peçeteyle silmek ürünün tam etki etmesini engeller. Bu işlem genellikle 20-30 saniye sürer.

Uzman Tavsiyeleri ve Benim Deneyimlerim

Bir uzman olarak size birkaç kişisel tavsiye vermek isterim:

• Kaliteye Önem Verin: Her el dezenfektanı aynı değildir. Güvenilir markaların, üzerinde alkol yüzdesi belirtilmiş, Sağlık Bakanlığı onaylı ürünlerini tercih edin. Minimum %60 alkol içeriği olanları arayın.
• Nemlendirici İçerikli Seçin: Özellikle sık kullanıyorsanız, gliserin veya aloe vera gibi nemlendirici maddeler içeren ürünler cildinizin kurumasını önler. Benim favorilerim genellikle bu tür ürünlerdir. Aksi takdirde, elleriniz çatlayabilir ve bu da başka cilt sorunlarına yol açabilir.
• Her Zaman Yanınızda Bulundurun: Çantanızda, arabanızda, iş yerinizde… Ulaşılabilir bir yerde olması, onu düzenli kullanmanızı sağlar. Pandemi döneminde küçük bir şişe el dezenfektanı adeta elim ayağım oldu. Toplantılar arasında, market çıkışında, hatta çocuk parkında oyun sonrası hep yanıbaşımdaydı.
• Çocuklardan Uzak Tutun: Parlak renkleri ve jel yapısıyla çocukların ilgisini çekebilir. Kazara içmeleri çok tehlikelidir. Ulaşamayacakları yerlerde saklayın ve çocukların kullanımını denetleyin.

Sonuç: Bilinçli Bir Koruma Kalkanı

"El dezenfektanı nedir?" sorusunun cevabı, sadece kimyasal bir formülün ötesinde, modern yaşamın getirdiği hijyen ihtiyaçlarına pratik bir çözümdür. O, su ve sabunun yerini tutan bir alternatif değil, aksine bizi görünmez tehlikelerden koruyan ek bir kalkan, bir tamamlayıcıdır.

Bilinçli kullanıldığında, el dezenfektanları günlük hayatımızda hastalıkların yayılmasını önlemek, kişisel hijyenimizi sağlamak ve genel sağlığımızı korumak için vazgeçilmez bir araçtır. Unutmayın, önemli olan onu doğru zamanda, doğru şekilde ve bilinçli olarak kullanmaktır.

Sağlıklı ve hijyenik günler dilerim!

Answer 3

Harika bir soru! Türkiye'nin önde gelen uzmanlarından biri olarak, 'El dezenfektanı nedir?' sorusunun sadece basit bir tanımın ötesinde, çok daha derin ve hayatımıza dokunan yönleri olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim. Gelin, bu konuyu hep birlikte, hem profesyonel hem de samimi bir dille masaya yatıralım.

El Dezenfektanı Nedir? Göründüğünden Çok Daha Fazlası!

Günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelen el dezenfektanları, özellikle son yıllarda yaşadığımız küresel deneyimler sonrası hepimizin çantasında, masasında, hatta cebinde kendine yer buldu. Peki, bu küçük şişelerin içindeki sıvı tam olarak ne işe yarıyor ve hayatımızdaki yeri nedir?

Basitçe ifade etmek gerekirse, el dezenfektanı, su ve sabunun bulunmadığı durumlarda ellerimizdeki mikroorganizmaları (bakteri, virüs vb.) azaltmak veya öldürmek amacıyla kullanılan alkol bazlı veya alkolsüz kimyasal bir çözeltidir. Ancak bu kadar kısa bir tanım, el dezenfektanının sağladığı faydaları, kullanım alanlarını ve hatta dikkat etmemiz gerekenleri tam olarak açıklamaz.

El Dezenfektanı Tam Olarak Ne Anlama Geliyor?

El dezenfektanlarının temel amacı, cildimizdeki "geçici florayı" yani dış ortamdan temas yoluyla edindiğimiz mikropları etkisiz hale getirmektir. Sabun ve su ile el yıkamak fiziksel olarak mikropları ciltten uzaklaştırırken, dezenfektanlar kimyasal etkiyle onları yok eder.

Piyasada en yaygın gördüğünüz dezenfektanlar genellikle alkol bazlıdır. Bu tür ürünler genellikle etil alkol (etanol), izopropil alkol veya n-propanol içerir. Alkol, mikropların protein yapılarını bozarak ve hücre zarlarını parçalayarak etkisini gösterir. İşte bu yüzden dezenfektanı sürdükten sonra ellerimiz hızla kurur ve genellikle hafif bir alkol kokusu yayılır.

Alkolsüz dezenfektanlar da mevcuttur, ancak bunların etkinliği alkol bazlı olanlara göre genellikle daha düşüktür ve kullanım oranları da daha azdır. Genellikle benzalkonyum klorür gibi bileşenler içerirler. Bu yazımızda daha çok alkol bazlı dezenfektanlara odaklanacağız, çünkü Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) gibi kurumlar tarafından da en etkili olduğu kabul edilen tür budur.

Neden El Dezenfektanına İhtiyaç Duyarız? Pratik Bir Yardımcı

Hepimiz biliyoruz ki, el hijyeni söz konusu olduğunda altın standart su ve sabunla en az 20 saniye süren detaylı bir el yıkamadır. Ancak hayatın hızlı temposunda, her an ve her yerde su ile sabuna ulaşmak maalesef mümkün olmuyor. İşte tam da bu noktada, el dezenfektanları devreye giriyor ve hayat kurtarıcı bir rol üstleniyor.

• Seyahat Halindeyken: Uçakta, otobüste, trende veya toplu taşıma araçlarında seyahat ederken sıkça yüzeylere dokunuruz. Yemek yemek, burun silmek veya gözlerimize dokunmak gibi eylemlerden önce dezenfektan kullanmak, mikrop bulaşma riskini önemli ölçüde azaltır. Kendi seyahat deneyimlerimde, özellikle uzun yolculuklarda yanımda taşıdığım küçük bir şişe dezenfektanın bana verdiği güveni defalarca tecrübe ettim.
• Dış Ortamlarda: Parkta, pazarda, süpermarkette alışveriş yaparken, bir ATM'yi kullanırken veya kapı koluna dokunurken, elimiz sayısız mikropla temas edebilir. Bu durumlarda hemen bir tuvalet aramak yerine, dezenfektan pratik bir çözüm sunar.
• Acil Durumlarda: Bir doğa yürüyüşündesiniz, kamptasınız veya aniden elinize bir şey bulaştı ve yakında hiçbir imkan yok. İşte o anlarda dezenfektan, minimum riskle hijyen sağlamanın en hızlı yoludur.
• Hızlı Çözüm: Bazen acelemiz vardır ve hızlıca bir çözüm bulmamız gerekir. Yemek yemeden hemen önce, toplantıya girmeden önce veya çocuğunuzun eşyalarına dokunmadan önce, el dezenfektanı size saniyeler içinde hijyen sağlar.

Bu açıdan baktığımızda, el dezenfektanı bir lüks değil, modern yaşamın getirdiği bir pratiklik ve sağlık güvenliği aracıdır.

El Dezenfektanı Nasıl Çalışır? Bilimin Küçük Sırrı

Alkol bazlı el dezenfektanlarının gücü, içerdikleri alkolün kimyasal yapısından gelir. Alkol, mikropların hücre duvarlarını oluşturan proteinleri denatüre eder, yani yapısını bozar. Tıpkı ateşte bir yumurtanın akının katılaşması gibi düşünebilirsiniz. Bu yapısal bozulma, mikropların temel fonksiyonlarını kaybetmesine ve sonuç olarak ölmesine yol açar. Ayrıca, alkol mikropların hücre zarlarındaki lipitleri (yağları) çözerek zarların bütünlüğünü de bozar, bu da hücrenin içindeki yaşamsal maddelerin dışarı sızmasına neden olur.

Bu işlem oldukça hızlı gerçekleşir ve bu sayede dezenfektanı uyguladıktan kısa bir süre sonra ellerimizdeki zararlı mikropların büyük bir kısmı etkisiz hale gelir.

Doğru Kullanım Çok Önemli: Küçük Bir Ritüel

El dezenfektanının etkinliğini tam olarak sağlamak için doğru kullanmak çok önemlidir. Genellikle yapılan hatalar, yeterli miktarda ürün kullanmamak veya ürünü tam olarak yaymadan işlemi bitirmektir.

İşte size adım adım doğru kullanım:

1. Yeterli Miktar: Avucunuza, ellerinizin tüm yüzeyini ıslatacak miktarda dezenfektan sıkın. Bu genellikle fındık büyüklüğünde veya ürünün şişesinde belirtilen miktar kadardır. Çok az kullanırsanız etkinliği düşer.
2. Ovalama: Ürünü avuç içlerinize, parmak aralarınıza, başparmaklarınıza, tırnak uçlarınıza ve bileklerinize kadar eşit bir şekilde yayın. Tüm yüzeylerin ürünle temas ettiğinden emin olun.
3. Tamamen Kuruma: Dezenfektanı ellerinizde hissetmeyene ve tamamen kuruyana kadar ovalamaya devam edin. Ürünün havayla temas ederek buharlaşması ve etkisini göstermesi için önemlidir. Bu süre genellikle 20-30 saniye sürer. Kurumadan önce herhangi bir yüzeye dokunmaktan veya ellerinizi yıkamaktan kaçının.

Unutmayın, dezenfektanı doğru kullanmak, onu hiç kullanmamaktan veya yanlış kullanmaktan çok daha etkilidir.

Her Zaman Bir Çözüm mü? El Dezenfektanının Sınırları

Evet, el dezenfektanları harika bir yardımcıdır ancak her derde deva değildir. Bazı durumlarda etkinliği sınırlıdır veya hiç yoktur:

• Gözle Görülür Kir: Eğer ellerinizde gözle görülür bir kir, toprak, yağ veya gıda kalıntısı varsa, dezenfektan bunları temizleyemez. Bu tür durumlarda mutlaka sabun ve su ile el yıkamak gerekir. Çocuklar parkta oynadıktan sonra elleri çamur olduğunda dezenfektan kullanmak yerine, onları hemen eve götürüp sabunla ellerini yıkadığımı çok iyi bilirim.
• Bazı Mikroplar: Alkol bazlı dezenfektanlar çoğu virüs ve bakteriye karşı etkili olsa da, Norovirüs (kusma ve ishale neden olan virüs) veya Clostridium difficile (şiddetli ishale neden olan bakteri) gibi bazı dirençli mikroplara karşı etkinliği sınırlıdır. Bu durumlarda yine su ve sabunla yıkama birincil yöntemdir.
• Kimyasal Maddeler: Ellerinizde pestisit, ağır metal veya diğer zararlı kimyasallar varsa, dezenfektan bunları ciltten uzaklaştıramaz.

Bu sınırlar, el dezenfektanını hafife almak anlamına gelmez; aksine, onu doğru bağlamda kullanmanın önemini vurgular. O, bir kurtarıcı değil, sabun ve suyun bulunmadığı anlarda elimizdeki en iyi araçtır.

Hangi El Dezenfektanını Seçmeliyim? Bilinçli Bir Tercih

Piyasada bu kadar çok seçenek varken, doğru dezenfektanı seçmek kafa karıştırıcı olabilir. İşte size birkaç ipucu:

• Alkol Oranı: DSÖ ve CDC, en az %60, ideal olarak %70-80 alkol içeren dezenfektanları önermektedir. Bu oran, mikropları etkili bir şekilde öldürmek için yeterlidir. Daha düşük alkol oranına sahip ürünlerin etkinliği düşüktür.
• Nemlendirici İçeriği: Alkol, cildi kurutma eğilimindedir. Özellikle sık kullanıyorsanız, gliserin, aloe vera veya E vitamini gibi nemlendirici maddeler içeren ürünleri tercih etmek, cildinizin kurumasını ve çatlamasını önlemeye yardımcı olur.
• Koku ve Katkı Maddeleri: Hassas bir cildiniz varsa veya kokuya duyarlıysanız, parfümsüz ve boyasız ürünleri tercih edebilirsiniz. Unutmayın, önemli olan koku değil, etkin maddedir.
• Güvenilir Markalar: Bildik ve güvenilir markaların ürünlerini tercih etmek, ürünün beyan edilen alkol oranını ve kalitesini garanti etme açısından önemlidir.

Güvenli Kullanım İçin İpuçları: Akılda Tutulması Gerekenler

El dezenfektanları faydalı olsa da, bazı güvenlik önlemlerini akılda tutmak gerekir:

• Çocukların Erişemeyeceği Yerde Tutun: El dezenfektanları alkol içerdiğinden, küçük çocukların yanlışlıkla yutması durumunda zehirlenmeye yol açabilir. Bu nedenle çocukların ulaşamayacağı yerlerde saklanmalıdır.
• Yanıcıdır: Alkol bazlı dezenfektanlar yanıcıdır. Açık ateş, kıvılcım veya yüksek ısı kaynaklarından uzak tutulmalıdır. Kullandıktan hemen sonra sigara içmekten veya ateşle temas etmekten kaçının.
• Göz Teması: Gözünüze kaçması durumunda derhal bol su ile yıkayın.
• Yutulmamalıdır: Kesinlikle yutulmamalıdır. Yutulması halinde derhal bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.

Kendi Deneyimlerimden Notlar ve Tavsiyeler

Pandemi sürecinde hepimizin evlerinde, çantalarında ve arabalarında yerini alan el dezenfektanları, bana kişisel hijyenin ne kadar esnek ve uyarlanabilir olması gerektiğini bir kez daha öğretti. Çantamda her zaman küçük bir şişe taşıyorum. Özellikle çocuklarımla dışarıdayken, oyun parkından sonra veya yemek yemeden önce su ve sabun bulamadığımızda ilk başvurduğum şey oluyor. Ancak, akşam eve geldiğimizde, o gün ne yapmış olursak olalım, ilk işimiz mutlaka bol su ve sabunla ellerimizi detaylıca yıkamak oluyor. Çünkü dezenfektanların sınırlarını ve gerçek temizliğin ne anlama geldiğini biliyorum.

Siz de günlük rutininizde bu dengeyi kurmaya özen gösterin. El dezenfektanı, akıllı ve pratik bir araçtır, ancak asla temel hijyen alışkanlıklarımızın önüne geçmemelidir.

Sonuç: Dengeli Bir Yaklaşım Hayat Kurtarır

"El dezenfektanı nedir?" sorusunun cevabı, artık hepimiz için sadece kimyasal bir tanımdan ibaret değil. O, modern hayatın getirdiği zorluklar karşısında elimizi güçlendiren, bir parça güvenlik ve pratiklik sağlayan değerli bir yardımcıdır. Ancak bu yardımcının yerini ve sınırlarını bilmek, onu doğru ve etkili bir şekilde kullanmak en önemlisidir.

Unutmayın: El dezenfektanı, su ve sabunun bulunmadığı durumlarda harika bir alternatiftir. Ama ne zaman ki bir lavabo ve sabuna ulaşma imkanınız olursa, hiç tereddüt etmeden o altın standardı uygulayın: bol su ve sabunla detaylı bir el yıkama!

Sağlıklı günler dilerim!