Hocamız her hafta 800 metre koşusu yaptırıyor ve son turda genelde nefesim kesiliyor, hızımı koruyamıyorum. Bu durum notumu da etkiliyor. Haftada 2 gün okul dışında koşma imkanım var, bu kısa sürede özellikle son turdaki tıkanmayı aşmak ve genel dayanıklılığımı artırmak için hangi interval antrenmanları veya teknikleri uygulamalıyım?
person
brightness_auto
Beden Eğitimi Dersi kategorisinde
sordu
önce
1 gösterim
Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.
0 Cevap
Son Kazanılan Rozetler
huseyin
Bir rozet kazandı
volkan_güneş
Bir rozet kazandı
zeynep_kurt
Bir rozet kazandı
meryem_bulut
Bir rozet kazandı
cem_Çetin
Bir rozet kazandı