Dash diyeti nedir ?
person
brightness_auto
1 cevap
DASH (Diyetlerle Araştırma ve Tedavi) diyeti, hipertansiyon (yüksek tansiyon) tedavisinde kullanılan bir diyet programıdır. Bu diyet, yüksek miktarda potasyum, magnezyum, kalsiyum, protein ve lif içeren sağlıklı yiyecekler içermektedir. DASH diyeti ayrıca düşük sodyum, düşük doymuş yağ ve düşük kolesterol içeren yiyecekleri önerir. Bu diyet, hipertansiyon tedavisinde etkili olduğu gibi kalp sağlığını koruma, ağır kilo verme ve diyabet gibi sağlık problemlerine karşı da koruyucudur.